YC2525

Archive for June 2007

21 June

☆‘ビリーズブートキャンプ‘最終日☆

今日でとりあえず終了！何か楽しい合宿みたいだったなぁ・・・
最終日・気合入れて頑張りま～す！

開始時・昨日終了時との差

体重・・・90.4ｋｇ　+1.5ｋｇ　ウエスト・・・92.0ｋｇ　-1.0ｃｍ　体脂肪率・・・27.8％　+1.6％

※今日は仕事が休みだった為、昼食後に測定！数値が大幅に上がって参考にならないかも・・・

辛かった1週間の思い出

ビリーバンドがビンビン効くんです・・・

☆‘ビリーズブートキャンプ‘終了☆

最終プログラムの感想はとにかく速い！とにかく動き続ける感じ・・・
今までのは筋トレの延長だったけど、最終プログラムは実践的な筋肉の仕上げ方のような気がする！
色々大変なことが多かったけど楽しくエクササイズができて良かったぁ！
やっぱり体を動かすことは気持ちがいいし、体もいきいきしてくるのが実感できる☆
きつかったけど今までたるんでいた自分を責めて頑張った！
体力に自信の無い方にはあまりオススメできませんが、画面を見ながら出来る範囲でやればそれなりにやれるし効果があると思う！

他の人の意見と同じように、「辛いなぁ・・・途中で止めようかなぁ」って感じるタイミングで”ビリー”から励ましの言葉がかけられ頑張れる！

辛いと思った時は、諦めずにちょっと先の自分を信じてやってみることをオススメする！
それを1週間続けていくと理想の自分の体に近づけるし、とても気持ちのいい達成感が得られるはずだ☆

これは食事を抜いたりせずに普通の生活を送ってやっているし、確実にからだのためになり、リバウンドも無いと思う！

是非気になっている人には試してもらいたいと思います☆

終了時・スタート時との差

体重・・・89.1ｋｇ　-1.9ｋｇ　ウエスト・・・93.5ｃｍ　-6.5ｃｍ　体脂肪率・・・27.5％　-0.4％

※昼食後の計測ですみません。いつも通りの時間に計測していれば、もう少しよかったと思うのですが・・・

☆今回の‘ビリーズブートキャンプ‘を1週間試しての格言☆

らくしてダイエットできず

やらざる者得るもの無

継続は力なり

☆ＰＳ☆

やっぱりブランクがあったしなかなか期待通りの数値は出なかった！
でも・・・一気に減るならば、一気に戻る可能性もあるという事だから、これからは食事などをより気をつけ継続的に‘ビリーズブートキャンプ‘を続けていきたいと思う！”

夏はすぐそこ！夏までに昔の体を取り戻せ！！”を合言葉に・・・

お見苦しい写真失礼致しましたm(_ _)m

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20 June

【ビリー6日目】

☆6日目開始☆

昨日もあっさり終わったし今日もあっさり終わらせよう！

体力も付いてきたし体の調子もいいし☆

腹筋プログラム最終日・今日も頑張りま～す！

開始時・昨日終了時との差

体重・・・91.2ｋｇ　+0.3ｋｇ　ウエスト・・・95.0ｃｍ　0.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.6％　+0.1％

☆6日目終了☆

今日も気持ちよく終わりました！何か明日で終わりかと思うと、ちょっと寂しい！明日も気合入れて頑張りま～す☆

終了時・開始時との差

体重・・・88.9ｋｇ　-2.3ｋｇ　ウエスト・・・93.0ｃｍ　-2.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.2％　-0.4％

☆今日は全ての項目数値が順調に減ってま～す！☆

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19 June

【ビリー5日目】

☆5日目開始時☆

今日から腹筋プログラム！どんなプログラムが待っているか楽しみ！
何か段々筋肉が付いてきたし、締まってきているのが実感できてきている☆

開始時・昨日終了時との差

体重・・・91.8ｋｇ　+2.4ｋｇ　ウエスト・・・96.0ｃｍ　0.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.2％　0.0％

☆5日目終了☆

何か腹筋プログラムは確かにきついんだけど、あっと言う間に終わった気がする！
体力が付いてきたのも実感しているし、その為かなぁ・・・
まぁ、5日目‘ビリーズブートキャンプ‘無事終了！明日も頑張るぞ☆

終了時・開始時との差

体重・・・90.9ｋｇ　-0.9ｋｇ　ウエスト・・・95.0ｃｍ　-1.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.5％　+0.3％

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18 June

【ビリー4日目】

☆4日目開始☆

昨日は弱音を吐いちゃったけど今日で半分！体も慣れてきたし、やる気を出して頑張ろう！！
ウエストと体脂肪率は順調に減っているんだけど、体重がいまいち減らないので今日からサウナスーツを着て頑張りま～す！

開始時・昨日終了時との差

体重・・・91.2ｋｇ　+1.2ｋｇ　ウエスト・・・95.0ｃｍ　-3.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.8％　0.0％

☆4日目終了☆

今日で応用編も終了！

きつかったけど、やっぱり同じプログラムの2回目は、若干楽だし慣れてくる！

1回目は使ってない筋肉や動きで戸惑うけど！

明日からは腹筋プログラムに入りま～す☆
明日も頑張るぞう！！

終了時・開始時との差

体重・・・89.4ｋｇ　-1.8ｋｇ　ウエスト・・・96ｃｍ　+1.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.2％　-0.6％

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17 June

【ビリー3日目】

☆3日目スタート☆

今日から‘ビリーズブートキャンプ‘応用編！
どんなプログラムが待っているんだろう・・・楽しみ！！
若干筋肉痛にも体が慣れてきたし頑張るぞう☆

開始時・昨日終了時との差

体重・・・91.9ｋｇ　+1.7ｋｇ　ウエスト・・・96.0ｃｍ　-2.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.9％　-0.6％

☆3日目終了☆

３日目‘ビリーズブートキャンプ‘無事終了！

もう限界・・・

マジ辛い・・・

もう歩けないくらい疲れた・・・

応用編に入りさらに筋肉疲労度が増した・・・

明日もこのプログラムをするのかよう・・・

3日目終了時・開始前との差

体重・・・90.0ｋｇ　-1.9ｋｇ　ウエスト・・・98.0ｃｍ　+2.0ｃｍ　体脂肪率・・・26.8％　-0.1％

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